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Reprendre le sport après 60 ans ? C'est le moment idéal pour se faire plaisir et faire le plein d'énergie ! 🏃♂️ Qu'il s'agisse de marche, de gym douce, de vélo ou d'activités aquatiques, l'activité physique reste votre meilleure alliée pour préserver votre cœur, vos articulations et votre sommeil. Pour une reprise en toute sécurité, voici 4 réflexes simples à adopter : 👉 Réalisez un bilan de santé : Un point avec votre médecin traitant permet de vérifier votre condition cardiaque et articulaire. 👉 Adoptez les bonnes habitudes : Pensez à vous échauffer 5 à 10 minutes avant l'effort et à bien vous hydrater. 👉 Choisissez une discipline adaptée : Si vous avez des douleurs articulaires, des activités comme l'aquagym ou le vélo réduisent la pression sur le corps. 👉 Entretenez le lien social : Pratiquer en groupe ou en club permet de partager de bons moments et de garder une routine positive. L'essentiel ? Reprendre progressivement et choisir une activité qui vous apporte avant tout du plaisir ! 💡 Retrouvez nos conseils et la liste des disciplines adaptées dans notre article : https://www.mma.fr/zeroblabla/comment-reprendre-sport-retraite.html?utm_source=facebook&utm_medium=reseauxsociaux
Bonjour à tous , actuellement comme des millions de personnes et d’entreprises nous n’avons plus d’accès à notre boîte mail suite à la panne en cours chez Microsoft. En cas d’urgence, vous pouvez venir au sein de nos agences pour que l’on puisse traiter votre demande, Nous sommes désolés pour ce désagrément, Toute l’équipe Mma Aura Assurances MMA
Le 7 octobre dernier, la Fondation MMA Solidarité a remis les Prix MMA Solidarité à trois associations engagées en faveur de l’inclusion des personnes en situation de handicap 👏 Derrière chaque prix, il y a une initiative qui répond à un besoin concret et qui peut changer les choses au quotidien. Voici un aperçu des trois projets récompensés : 🌿 L'association Atheol souhaite créer un jardin sensoriel et un espace de jeux en plein air, pour offrir aux personnes en situation de handicap un lieu de partage et de bien-être accessible à tous. On fait un jeu ? veut développer son offre de jeux et de jouets adaptés aux handicaps visuels, auditifs et intellectuels, pour permettre à chacun d’apprendre tout en jouant. La Maison Villeneuve prévoit de rénover la cuisine commune de son habitat partagé, qui accueille de jeunes adultes autistes. Un projet pour favoriser leur autonomie et les moments de vie collective au quotidien. Chez MMA, nous sommes fiers d’accompagner ces associations et de soutenir des initiatives qui font avancer l’inclusion concrètement. Félicitations à Athéol, On fait un jeu ? et La Maison Villeneuve pour leurs projets et leur engagement auprès des personnes qu’elles accompagnent.