Notre santé mentale aussi mérite qu’on en prenne soin. 🧠 À l’occasion des Semaines d’information sur la santé mentale, rappelons que prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi agir avant d’aller mal. Au quotidien, quelques réflexes peuvent aider à préserver son équilibre : → Bouger régulièrement, même simplement en marchant.� → Préserver son sommeil et garder des horaires réguliers.� → Entretenir ses liens avec ses proches pour éviter l’isolement.� → S’accorder de vraies pauses et poser des limites entre vie pro et vie perso.� → Et surtout, savoir en parler quand ça ne va pas. Chez MMA, nous profitons de ces semaines pour relayer quelques conseils simples pour mieux comprendre, prévenir et prendre soin de sa santé mentale au quotidien. Découvrez tous nos conseils dans notre article 👇 https://www.mma.fr/zeroblabla/sante-mentale-definition-prevention.html?utm_source=facebook&utm_medium=reseauxsociaux

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